男人产后抑郁不想回家，男性产后抑郁的三大原因

男性产后抑郁的三大原因？产后抑郁症是一种非常常见的产后症状，我相信很多生过小孩的女性朋友们的老公都经历过的。但是对于新手爸爸们来说，可能是一种挑战了，毕竟对于这样的事情也没有什么经验，对于任何事情都需要紧张一番。其实产后抑郁症并不是什么大问题的，后期可以经过调理是可以解决的。所以准爸爸们不需要太忧心。下面一起来看看怎么回事吧。

男性产后抑郁的三大原因？

1、没有做好心理准备。一项男性心理研究表明，男性心理年龄会比实际年龄小13岁。对于很多刚做爸爸的年轻男性而言，在没有做好心理准备且对生儿育女知识缺乏的情况下，突然多了个孩子，生活方式会被改变，经济压力更是明显增加。尤其是收入比较低的男性，时常会有“孩子老婆要养，工资这样低怎么办”等问题的困扰。

2、休息时间变少。在妻子产后的一段时间，男性除了日常工作外，还要回家照顾妻子和小宝宝。加上很多宝宝夜间容易醒、哭闹，男性也要参与到照顾宝宝的工作中，容易造成休息时间不够、睡眠不充足，时间一长就会让其产生身心疲惫、心烦意乱之感。《推荐阅读：新爸新妈造吗？如何解决产后性冷淡问题》

3、得不到关注。孩子出生后，全家的重心基本在宝宝的身上。特别是妻子，由于照顾小宝贝而减少了对丈夫的关注与关心，很多男性在心理上有较大落差。此外，由于身体或心理的因素，有些妻子会在性生活方面冷落丈夫，若处理不当也易引起男人情绪低落、精神抑郁。

男性出现产后抑郁症的原因可以是一种因素引起，也可能是多种因素的综合作用而产生父女乱纶，在出现产后抑郁症的表现时，要谨慎处理。这个时候，和妻子开诚布公地谈一谈，将能在很大程度上降低焦虑的情绪，抑郁的情绪或许能得到缓解。

男性产后抑郁的6个表现

1、情绪低落。这是产后抑郁最明显的改变，平时比较开朗或者很幽默的人，很喜欢忙前忙后的人，突然变得情绪很低落，什么事情都提不起兴趣，而且通常是以“早晨重晚上轻”为特点;

2、记忆力明显下降。以前能够记住的事情好像记不住了，有些事情说了几遍也记不住。而且思维也变得缓慢，感觉大脑有些迟钝。

3、喜欢自己独处。以前是很活跃的人，也很喜欢运动和参加各种活动，可是突然什么运动也不做了，而且，对于各种社交活动都不感兴趣，更多的时候喜欢自己在屋里独处，不愿意有人打扰。

4、经常会感觉到焦虑、不踏实感。这样的男人多半会出现感觉自己是多余的，什么忙也帮不上，妻子会不会很看不上自己，自己会不会给这个家庭带来负担。

5、睡眠障碍。这是产后抑郁最常见的症状，平时不失眠，结果近期出现失眠的情况，平常睡觉都会起的很晚，但是突然很早就起来了，睡不着。

6、出现一些亚健康的症状。胸闷、气短、胃肠不适，甚至便秘等。