积极情绪 阳光心态|“三·八国际妇女节”女职工心理健康知识讲座

三月的风温柔，三月的花渐开，三月的节日——国际妇女节，也悄然到来！为关注和保障女职工的身心健康心理咨询的整合性从根本上是要，引导女职工在面对工作和家庭双重角色带来的压力时学会正确地进行心理调节，促进个人心理健康和家庭和谐。3月9日，中国振华集团永光电子有限公司邀请我司（贵州鸿途天下教育咨询有限公司）国家二级心理咨询师黄老师，为女职工开展心理健康知识讲座，女职工80余人参加。

黄老师分享了“积极情绪 阳光心态”的意义，并以提问形式“什么是心理健康”引发大家思考，结合互动小游戏让女性意识到，在多重身份压力下，更应该注重自身心理健康，学会及时调整、释放压力。

黄老师讲授深入浅出、风趣幽默，让大家体验情绪的变化，学会了解并识别自己的情绪。现场采用“理论+互动”的形式，带领女职工们一起进行心理测试、互动体验，学习自我关爱的方法，接受真实的自我，分享了爱自己的小方法，将现场氛围直接拉满，每个人都在用心用情感受当下。

现在生活对女性的要求很高，压力也随之增大，懂得感知自我情绪，学会调节情绪显得至关重要，本次讲座不仅有效增强了女职工对心理健康问题的认识，学会正确对待情绪，主动调节情绪，并懂得借助科学的方法进行心理疏导，消除工作和生活中的紧张感、失落感，提升心理自我调适能力，同时也让广大女职工展现出奋勇争先、顽强拼搏的新时代女性风采，以昂扬姿态奋进新征程、建功新时代，发扬巾帼不让须眉的精神，在工作中实现自我的人生价值，生活中幸福美满。