适合女生提升心态的书推荐

听心理咨询师告诉你如何走出女性困境,下面一起来看看本站小编lydia爱书影音给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

适合女生提升心态的书推荐1

最近读了很多女性主义作品，这本书是一位心理咨询师从心理学角度对女性困境进行的分析。整本书带有心理咨询师的温和的气质。作者作为咨询师对于女性的困境肯定更加感同身受。因此作者根据自己多年的咨询经验，从自我、爱情、工作等几个方面对女性如何走出性别困境进行了探讨。

本书采取理论加实例的方式，更能够打动读者。此外本书主要探讨的是“怎么办”的问题，作者为女性读者提供了很多实际建议。

首先在自我方面，作者提到了“男性凝视”这个关键词。这是谈到女权主义就肯定要提到的一点。男性凝视是男权社会所形成的根深蒂固的男性特权，女人在这种凝视下被束缚、被定型。比如女孩子要乖、要温柔，女人要贤惠、要生孩子做家务等。女性要摆脱男性凝视，就必须要学会聆听内心的声音。在“自我”一章中作者还与灰姑娘进行了一场心理咨询。灰姑娘在美好的童话生活中迷失了自己，成了购物狂……

在“爱”这个章节中，作者提到了原生家庭的影响以及有毒的关系。原生家庭是一个老生常谈的问题。女性在原生家庭中会遇到的问题比起男性更为严重，重男轻女、无偿奉献，甚至是身体伤害。如果说原生家庭是我们所无法改变的，那么在成立了新家庭之后，很多女性依然受到有毒的关系的伤害。最重要的是不要给自己设置框架，不要妄图树立完美人设。没有完美的女性，也没有完美的妈妈。

工作对于女性来说总是一个充满矛盾的名词。在本书中作者教给女性一些职场技巧，比如如何维护自己的边界，学会说不、勇敢提出自己的要求等。此外作者还提出要勇于打破男主外女主内的模式。虽然这并不容易做到。

整本书都在诠释这个书名《不被定义的女性》。虽然作者提到的很多建议对于很多女性来说并不能马上做到，但是我们要在心底种下“不被定义”的种子。在思考问题时，多问问自己的想法，警惕那些“别人会怎么说”、“习俗上一般都是怎样”的想法。女性与男性没有什么不同，女人与女人之间也不一定相同。我们都是独一无二的，可以活出自己的风采。

适合女生提升心态的书推荐2

2022年，我们带领读书会小伙伴们已阅读了5本心理学相关书籍：《沉默的病人》、《情商3》、《去生活》、《怪诞行为学》、《情绪急救》。最后一本《如果父母老后难相处》预计在11月-12月进行。

明年大午心理书单已新鲜出炉，第一本书预计将在2023年一月份开启。敬请期待吧！

适合女生提升心态的书推荐3

书名：《心理医生的人生故事》

出品：光尘

出版时间：2022年2月

⏳阅读时间：5h、427页

阅读瞌睡度：

反转新鲜度：

谜面解密度：

个人推荐星：

【导读】

22位心理医生讲述了他们的心路历程、他们的生活和他们选择这个行业的缘由，还原了身处这个行业遇到的困难和问题。在各自的职业生涯中，他们一直在反思过去，思考生活，以便更深刻地了解思想的秘密、理解生活，由此帮助人们做出改变，找到个人内在的平衡，投入更好的生活。

️【读者点赞】

【推荐】

本书讲述了22位心理医生职业生涯的选择，读完了，我对如何治 疗自己有了一些想法，而且这些心理医生多多少少自己也有些心理问题，他们的心理并非完美无瑕，他们渴望通过医治别人重新构建自己，医人亦自医，这么说来，心理医生和病人，其实是在这个寻求自我，幸福超脱的社会之中的报团取暖吧

【一般】

22位心理医生类似从业自传的合集，每个人的篇幅非常平均。尽管你不会喜欢所有人的故事和文笔，但这本400多页里能带来颅内高 潮的字句数量还是大幅度超出我的预期，不同的邂逅里满是惊喜

【内容概要】

在现在高强度的社会环境下，大家对于心理问题其实也是愈发看重，而这本书讲的是22位心理医生在选择这个职业前的人生轨迹，而心理医生这一神秘面纱也将被缓缓揭起一角。其实人人都是普通人，书里借用他们的经历来让读者更好地去解读这个行业全家乱欲，尤其是我们国内起步稍晚，相比之前影视剧里看到的，从这一个个故事不仅更加真实细致，还同时能让我们感悟如何才能变的更好

书中令我没想到的是心理医生也需要自己的督导师来帮他解决自己的情绪问题，还有就是催眠和反催眠的博弈，都是从未听过但是又很被吸引的一部分。以前看影视剧里心理医生都是比较高智商的一类人，看他们在言语对话中在细微表情中就能把对方拿捏安稳住。现在实实在在看他们的自述，发现其实心理医生也会遇到家庭紧张的问题，也会遇到教育子女的分歧，他们不是万 能的，不是说因为会有这个工作资质经验就能让自己变得完美，没有什么事是水到渠成的，有的只是在救赎的过程中被救赎

让自己变得更好的只有自己。心理医生只是更擅长从自身问题去剖析去寻找问题解决问题，善于从各个方面寻求帮助综合处理。我们可以从每一个故事里他们是怎样走上了心理医生的道路并如何在治 疗养别人的过程中不断自我构建和进步。而这就是我们一生中要持续开展的工作