瓦伦达效应：不要想太多

美国著名高空走钢索杂技演员瓦伦达在一次重要的表演中不幸失足身亡。他的妻子事后说：“我之前就有预感性心理健康咨询，他在上场之前一直在强调这次表演的重要性，说不能失败。以前每次成功的表演，他都全神贯注于走钢索这项任务，不会去考虑可能出现的问题。”

社会心理学家把这种专注于事情本身、不患得患失的心态叫作瓦伦达心态，并对其做了总结：任何人想要做好一件事情，先要专注该事件本身，不要考虑与该事情无关或者相关的其他事情。对于瓦伦达效应，美国斯坦福大学做了一项研究，结果表明：个人大脑中的图像经常会像实际情况本身那样刺激人的神经系统。换而言之，一个人大脑中呈现出什么样的想象图片，生活中就更容易朝着该图片的方向发展。这项研究进一步证实了瓦伦达心态与个人成功之间有着密不可分的关联。

通过瓦伦达效应，我们也可以认识到心理对人的影响力。在生活中，如果我们过于关注事情的结果以及他人的评价，就会忽略事情本身，被各种压力所困扰，身心透支。在这种状态下，事情发展往往会出现与自己期望相反的结果。

这也提醒我们，做事要保持平常心，专注于自己所做的事情，而不是过于追求结果。在追求目标的过程中，不要过分关注未来的结果。通常情况下，这样的态度能够带来不错的效果。正如法拉第所说：“拼命去追求成功，但不要期望必定成功，结果往往会成功，这就是成功的奥秘。”

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