北京各区心理援助热线今起统一为“88585821”

央广网北京10月11日消息（总台中国之声记者白杰戈）今天（10月11日）上午9点，北京市各区统一号码的“8858心理援助热线”将正式开通，市民可以拨打，寻求专业的心理援助和指导，解决心理困扰和情绪问题。

北京市卫生健康委员会介绍，2020年以来，北京市市区两级开设了19条心理援助热线，在疫情防控和灾后防疫期间对稳定居民情绪、保持心理健康等发挥了较大作用。为了切实方便市民记忆和使用，各区的热线号码今起正式统一为“”。

2023年10月10日是第32个世界精神卫生日，今年的主题是“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。在北京市当天举行的宣传活动上，由基层精神卫生专业人员评选出的微笑守护者代表共同发出“共筑有爱心愿”倡议，号召公众关心关爱精神障碍患者，营造关怀、理解和尊重的社会环境。

心理健康素养十条（北京市卫生健康委员会提供）

第一条：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

第二条：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

第三条：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

第四条：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

第五条：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

第六条：服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

第七条：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

第八条：预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。

第九条：要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视家庭乱性，不排斥。

第十条：用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。