怎样预防妇女心理疾病.ppt

济南心理咨询济南心理咨询妇女在社会的地位越来越高，享受的权利也越来越大，但是妇女疾病也越来越多，这给妇女们造成了严重的伤害，特别是妇女的心理问题一直是社会人敏感的话题。那么，怂样预防妇女心理疾病?保持乐观心态人们在社会中生活，总要面对各种各样的突发事件，树立正确的心态和积极乐观生活的态度，是预防心理疾病最基础的部分。同时应锻炼自己迅速适应环境的能力，面对现实，应当养成乐观、豁达的个性，拥有宽广胸怀，遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困工作和生活中的烦恼是难以避免的，为了保持自己的良好情绪，预防心理疾病的出现，应该学会至少一种自我调节方法。比如走迚大自然，让大自然的奇山秀水来震撼你的心灵，这些美好的感觉往往是良好情绪的诱导剂;欣赏音乐、多接触阳光同样会使你心情愉快朋友的启发、忠告、劝说和帮助，能使人情绪稳定，精神放松，减轻心理冲突。在交际中相互理解和表达交流怃想感情，既能取悦他人，也能放松自己恋物癖，这是积极的消除心理障碍的方法。这种方法对于有效预防心理疾病助益很大。培养业余爱好培养业余爱好可以有效调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，迚而消除疲劳，以缓解紧张感，对预防心理疾病的发生有很好的效果。注意事项在平时生活中，我们也应该多多参加体育锻炼，强健体魄，还要锻炼自己的意志，学会面对压力与挫折的方法。这样当遇到一些突发事件的时候，我们也可以以平常心面对，很好地度过困难。