心理性勃起障碍该怎么解决？这些方法你都知道吗？

心理性勃起障碍主要是由于性生活中的心理障碍，导致性生活无法正常进行，表现为对性、自己和伴侣的不良感受，以及对性生活的极度被动。导致心理勃起障碍的原因有很多，比如童年的一些经历、长期的紧张和焦虑、一些文化因素的影响。因此心理勃起障碍的及时治疗是很重要的，其中以下方法起着关键作用。

1.培养自身对性的认知

事实上，许多男性对性缺乏认知。只有建立科学开放的性认识，培养健康向上的生活态度，认识到性冲动和性需求是成年人的正常生理现象，才能从根本上解决心理性勃起障碍。

2.建立起性关系的协调性

不要因为婚后第一次性行为失败或家庭矛盾而造成过度的心理负担。夫妻应相互理解，合作，消除障碍。

3.保持一种好的意念

这对治疗心理阳痿有独特的作用。例如，每天回忆几次与妻子在一起时温暖的照片，慢慢放松自己，每次练习约30~90秒。

4.体育锻炼

积极参加一些体育运动，一方面可以改善状态，增强自信，另一方面，通过增强体质，也可以增强性欲和勃起功能，特别是脑力劳动者，效果会更明显，当然，关于体育锻炼，选择很多样，尽量选择合适和自己喜欢的运动。

当出现心理性勃起障碍时，一定要及时调整，防止性功能进一步下降恋物癖，必要时要向心理医生寻求帮助，接受心理咨询。

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