浅谈基层公安民警“心理压力”及“心理减压”途径

目录/提纲：……

一是社会环境对警务工作信息的消极理解降低了群众对民警工作的支持度

二是公安机关内部人际关系不良让警察失去了来自同事的社会支持

三是家庭关系失调削减了民警缓解“心理压力”的能力

三、实施民警“心理减压”的途径

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浅谈基层公安民警“心理压力”及“心理减压”途径

目前，由于基层公安民警长期处于一种高风险、高压力、高应急、高对抗性的状态，民警的心理健康往往容易受到较大的损害，出现一些身心不健康症状。民警的心理健康主要存在精神紧张、恐惧、焦虑、心情压抑、郁闷，情绪易激动、暴躁、难以自控，自我效能感降低等问题。现在个别单位常常将思想_工作取代心理素质的教育与训练，致使民警心理健康问题日益突出。笔者结合自己的工作、学习体会，浅谈一下基层民警的“心理压力”及“心理减压”的途径。

一、基层公安民警“心理压力”的症状民警“心理压力”是指在职业环境中对长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现出的一系列心理、生理综合症。民警是一种与人打交道的职业,从某种意义上讲，这种工作就是一种助人活动,无论对群众,还是对违法犯罪人员，民警都是存在“心理压力”的高发人群。其特点是生理的耗损、慢性疲劳、无助感、绝望感、消极的自我概念。民警的“心理压力”表现为情绪变得紧张不安、易怒、易躁,在工作中吹毛求疵；讽刺同事、神经过敏;独自一人时易多愁善感、悲观、沮丧、抑郁、自我评价能力低

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层单位就去找“杂粮”，个别基层单位甚至挖空心思“钻空子”、“打擦边球”去乱收费、乱罚款，以罚款创收来补足财政供给缺口。

5、来自纪律约束的压力。近几年，上级公安机关出台了“五条禁令”、“警车使用四条禁令”、“公安民警十不准”等一系列约束性纪律及执法质量考核、执法过错责任追究等规章制度，且执行的力度大，效果是非常明显的。但是，有的民警认为公安机关管理过严，“高压线”太多，工作中顾虑重重，畏首畏尾，时刻提防“触电”，加之少数老百姓法制意识不强，有理无理动辄四处状告公安机关、公安民警，导致不少民警不敢大胆地创造性地开展工作，遇到棘手问题往往束手束脚，出现一些变相的不作为、不敢为情况。

6、来自家庭生活的压力。民警的付出与回报严重失衡，繁重的工作任务和工作性质使民警没有时间也没有能力来解决家庭问题男孩青春期性心理疏导，基层民警加班多，在家时间少，与家人沟通少，婚恋危机多发；对子女的教育缺少时间，也缺耐心，态度粗暴，方法简单，一些民警子女产生对抗情绪，不思学习，不思进取。

7、来自警li不足的压力。中国现有警察170余万，按人口平均是每万人有12名警察，警li配置仅仅是西方_的三分之一。***公安局辖区人口有48万，仅有民警207多名，按人口平均每万人只有4.3名民警，其中身份为“工人”的有25名，占全局的12%，而这些“工人”大都是基层单位的骨干力量，这些不具备执法主体资格“工人”要从执法岗位上剥离，给原本警li不足的基层更似雪上加霜，基层民警工作量相当大。

8、来自非警务活动的压力。公安部虽三令五申禁止各地公安机关参与非警务活动，但公安机关的经费不足、很多工作需要地方支持，使基层公安机关不得不依靠当地_政府，于是配合政府部门拆迁房屋、整顿市容以及配合工商、烟草、医药等部门执法。

(二)自我效能感降低是产生民警“心理压力”的主观因素

自我效能感是指人对自己能否成功地进行某一行为的判断和评价,它影响着自我选择干什么,投入多少能量,对困难任务解决的程度等。人们的行为过程和行为结果都受自我效能感的影响和控制,较高的自我效能感,有助于改善自我的思维模式与情感反映,提高工作的积极性;较低的自我效能感将导致个体行为动力缺乏,难以产生成就感,致使工作效率降低。从目前的情况来看,警察自我效能感不高主要表现在以下方面:

1、民警工作成就感不高。成就感是人们从事活动的价值定向,也是评价个体自我效能感高低的重要内容。目前,由于各种因素的影响,致使警察越来越感到从事这项工作难以获得社会普遍认同的价值和赞许,不能产生较高的成就感。

2、民警心理冲突加大。目前,各级公安机关都面临着经费紧张,_的财政拨款难以保障正常的基本业务与行政支出,这使公安工作既要能找钱又要破好案，还要不出事；既要大着胆子,多找路子,多想办法,又得谨慎小心、遵纪守法、规规矩矩。实际工作中的相互矛盾、左右为难的状况使民警心理冲突加大,经常产生如履薄冰、如临深渊的走钢丝绳感。这种长期困扰、难以解决的价值理想与功利行为之间的矛盾冲突感,挫伤了民警的工作积极性,心理难以平衡,消极情绪增长,工作的成就感降低。

3、民警提高工作能力的主动性不强。在现阶段,面对日趋复杂的治安环境和高质量的警务要求,警察只有不断学习,努力提高自身素质,才能适应社会的变革。但现实情况是,一些民警学习动力不足,光吃老本,不愿学习新知识;有的民警在警务活动中,面对新的挑战,他们常常感到捉襟见肘,找不到解决问题的方法;面对工作竞争,一些民警贪图享受,害怕吃苦,不愿积极主动加强学习,提高自身能力,遇到困难或工作不适应,压力陡然增长,从而导致失落感、社会抛弃感。

(三)缺乏社会支持是产生民警“心理压力”的促成因素社会支持是一种特定的人际关系。它指有着血缘、姻缘、地缘、职缘等关系的人们之间的相互依存、社会整合、信任联盟、帮助和指导。社会支持的缺乏是民警产生“心理压力”的促成因素。一是社会环境对警务工作信息的消极理解降低了群众对民警工作的支持度。二是公安机关 ……（未完，全文共4336字，当前仅显示2190字，请阅读下面提示信息。）