体育活动-失眠症状与不良心理健康状况发作的前瞻性关联

体育活动-失眠症状与不良心理健康状况发作的前瞻性关联

研究背景

当作为独立的风险因素在前瞻性队列研究中进行分析时，缺乏体育活动和失眠症状始终与抑郁和焦虑的风险增加相关。且缺乏体育活动和睡眠不足经常同时发生，并表现出一种双向的关系。此外，缺乏体育活动和失眠症状可能通过共同的机制途径影响心理健康，如氧化应激和炎症、激素调节和心理因素。然而，很少有研究联合分析这两个危险因素与不良心理健康状况发作的潜在相关性。

因此该研究在一个澳大利亚成年人人群队列中，探索体育活动和失眠症状的合并与不良心理健康状况发作之间的前瞻性关系。并且还分析了体育活动与睡眠障碍（即失眠症状和睡眠时间短的同时发生）和不良心理健康状况发作之间的前瞻性关系。

研究方法

研究纳入了10,977名澳大利亚参与者全家乱情，参与者在2013年心理健康良好（心理健康量表-5 (MHI-5)> 54），并至少完成了一次后续的调查（2014-2018年）。心理健康不良的参与者（MHI-5 ≤ 54）每年评估一次。

基线水平的（2013年）体育活动（国际体育活动问卷-短表（IPAQ-SF））分为高/中/低强度，失眠症状（即睡眠困难）分为无失眠症状/失眠症状（根据参与者报告难以启动或维持睡眠以及主观睡眠质量差）。并分出6个相反的体育活动-失眠症状组。

应用离散时间比例风险logit-风险模型研究了体育活动-失眠症状组与心理健康不良发作的关联。

研究结果

新增心理健康不良2322例（21.2%）。相对于高强度体育活动/无失眠症状组，在高强度体育活动/失眠症状组(OR=1.87，95%CI:1.57-2.23)、中等强度体育活动/失眠症状组(OR=1.93，95%CI:1.61-2.31)、低强度体育活动/失眠症状组(OR=2.33，95%CI:1.96-2.78)和低强度体育活动/无失眠症状组(OR=1.14，95%CI:1.01-1.29)里，心理健康不良的几率（几率比，95%可信区间(95%CI))较高。任何水平的体育活动合并失眠症状都与心理健康不良的几率增加有关，随着体育活动的减少，几率增加。

研究体育活动和睡眠障碍与心理健康不良发作的关联，发现与观察到的体育活动和失眠之间的联合关联模式和程度相似。

研究结论

无论是否存在失眠症状，较低水平的体育活动与成年人心理健康不良发作的几率增加有关。然而，在有失眠症状的成年人中，较高水平的体育活动似乎可以降低这些几率，并表明有一定的保护作用。这些发现强调了针对体育活动和失眠症状的干预措施对促进精神心理健康的潜在好处。

文献链接：

本稿件由天坛医院神经精神医学与临床心理科/睡眠中心

陈薇婧整理撰写

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