孕期常见的心理问题与应对

认为自己在这个时期很稳定，一般不会出什么问题，可以松一口气了。

认为自己的身体状态很稳定，不一定非去医院检查了。

为了确保自己和胎宝宝的健康平安，认为自己最好少活动，就连家务活都不敢插手了。

怀孕后日常生活被改变，如不能做任何运动、饮食方面要注意许多禁忌，很多事不能做，孕妈咪有被束缚感。

丈夫、家人和朋友一直过度呵护，孕妈咪的心理依赖性增强了。

虽然距分娩时间还有一段时间距离，但孕妈咪已开始感到有压力了。

应对方法

1．定时体检

不可在心理上过分放松。因为孕中期也可能会出现各种病理情况，如妊娠高血压综合症和贫血。特别是原有心脏、肾脏、肝脏等疾病，可能会使病情加重。如妊娠高血压综合症和贫血等。因此，一些要按时到医院接受检查。

2．积极活动

适当地活动及仍然正常上班，既可增强孕妈咪的肌肉力量，对日后分娩有一定帮助父女乱入，又可振奋精神，对于保持稳定、健康的心理状态大有益处。

3．做些家务

如果凡事包办，什么家务活都不让孕妈咪去做，会使她们感到失落、压抑，心理产生不畅快的感觉。因此，最好让她们做一些用力平缓的家务。

4．做些准备

对分娩隐约产生恐惧时，去学习一些分娩知识，并和家人一起为未出世的宝宝准备一些必需品。这样，会使孕妈咪心情好转，对分娩从恐惧逐渐变为急切的盼望。

5．增强做母亲的感觉

孕妈咪可常把丈夫的手放到自己的腹部，同他分享幸福；或与别的孕妈咪交谈，或翻阅书籍；或为胎宝宝出生做准备。

提示：

孕中期的妈咪深怕胎宝宝畸形。因此，应避免让她们听到胎儿畸形、损伤及死亡的事情，避免对心理造成不良刺激。