心理咨询治疗焦虑症的方法有哪些？,新闻资讯

焦虑症是一种普遍性的心理疾病，几乎每个人都会有焦虑的时候，但是因为焦虑的程度不一样，所以对于每个人的危害也是不一样的。那么心理咨询可以治疗焦虑症吗?下面深圳心里咨询就来讲解一下治疗焦虑症的主要几种方法。

一、对患者焦虑症状发作时，可采用分散其注意力的方法缓解症状。而且松弛疗法的应用对焦虑症状有帮助。家属要掌握一些具体的方法，以指导帮助患者。

二、在认知上，要尝试着换个角度去思考问题。“凡事不可能，也无法做到完美。”受挫情绪比较强烈的时候，不妨多回顾一年来自己取得的成就。人们常常会因为一个挫折就否定自己所有的努力。提醒自己这一年虽然有不顺利的，但也有不少收获呢。

三、自我反省：有些焦虑症患者必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

四、在行为上两性心理，首先做必要的身体检查，确定没有器质性病变。然后问问自己，到底什么事情然我陷入焦虑?弄清楚原因的过程也许你就会发现自己不像先前那么焦虑了，而把注意力更多集中到解决具体问题上。

五、加强心理护理，以支持和疏泄疗法为主要内容。帮助患者了解疾病，认识疾病的性质，消除疑虑。家属对患者要有耐心，允许患者有哭泣、纠缠等情绪的发泄行为。