大学生心理健康论文3000字.docx

心理健康与大学生成长学院：科信学院姓名：****：专业班级：机制（2）班[摘要]历史发展到今天，竞争已成为时代的特征，尤其是人才之间的竞争。有竞争就会有压力，因此我们作为社会中比较“敏感”的一个群体——大学生，压力就难免更大。大学生将来要面对各个领域充满复杂性、创造性、长期性与艰苦性的专业活动，不仅要有一个健壮的身体，而且要有一个健康和谐的心理品质；不仅要具有一定的智力发展水平而还要具有相应的个性品德素质。心理健康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。因此我们大学生在努力用知识和技能充实自己的同时，也应该高度重视并建设自己的心理素质。[关键词]大学生；心理健康；成才；自我建设古今中外，大凡有作为和有成就的人才，无一不具有良好的心理素质。与之相反，一些才华横溢博学多识的人才，由于心理素质不完善而一事无成。因此，心理素质水平的高低将直接影响人类活动水平的高低，心理素质成为至关重要的基础性素质。当今时代和社会的变革，对心理素质在新世纪人才中的作用赋予了更加重要的意义。大学生在成才过程中，必须以良好的心理素质作为前提和保障。形象地说，良好的心理素质是大学生整体素质赖以存在和提高的重要基石。

本文将论述大学生心理健康与成才的关系，以及大学生自我的心理建设。一、心理健康对大学生成才的重要意义1、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比；上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。2、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础目前，我国大学毕业生的就业工作己发生了很大变化，实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力，使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。3、心理健康利于大学生培养健康的个性心理大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。

气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃，善于独立思考，参与意识较强，朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长，但对个体大学生而言又具有不同的差异。这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。4、良好的心理素质是成就事业的保证。成才的基本要求是热爱祖国，热爱社会主义，追求真理，献身科学，立志为建设有中国特色的社会主义而奋斗，充分发展智力，发挥创造力，成就事业，造福人民。这一要求只有在良好心理素质的保证下才能实现。如果心理素质不良，智力将得不到充分发展，创造力将得不到有效发挥，也就无法成就大事业。无数事实证明，人才的成长成功是智力因素和非智力因素相结合的产物；哪一方面得不到良好的发展，都将?碍人才的健康成长，影响事业的成功。我国老一辈科学家曾语重心长地指出，现在的大学生在新世纪展翅飞翔之时，需要一对过硬的翅膀，即专业知识和坚忍不拔的毅力。显然，注重良好的心理素质，是时代和未来事业的需要，也是大学生成才和成就事业的有力保证。

二、大学生自身的心理建设从大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题，如果大学生不能很好地适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。因此大学生在学习过程中应学会加强自我的心理建设，做到心理健康：1、培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。2、养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑父女乱纶，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

3、加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。所以我们大学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。首先，保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。其次，保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备。因此我们大学生必须走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。参考文献【1】《大学生心理健康教育》主编吕建国四川大学出版社【2】《大学生心理辅导》主编苏巧荣苏林雁浙江大学出版社【3】《心理学教程》主编王贵林陈洵广东高等教育出版社第二篇：大学生女生心里健康活动总结 500 机电系女生心里健康活动总结正当20xx 全国“两会”在北京隆重召开的大喜时刻，我们迎来了河南科技学院新 科学院大学生心理健康教育活动月。 日下午，由机电系青春健康高校行——女生周“保护自己，学会说‘不’”的讲座，正式拉开了20xx 心理健康教育活动月的序幕。接着，10 日下午机电系 组织了一场以“打开心扉、关爱女生”为主题的“女生周”心理沙龙。两个学院的领 导对承办活动高度重视，同学们积极热情参与，活动开展得有声有色，学生受 本届心理健康教育活动月由学生处、校团委、心理健康教育与咨询中心共同主办，525 心理部、举办了各项活动。活动月的主题是“关爱心身健康，共筑幸福 人生”，时间为20xx 心理健康教育活动月是我校普及心理健康知识，营造人人重视心理健康的氛围，提高大学生心理素质，有效预防心理危机的重要途径；是构建和谐心理、幸福 校园的重要手段。 本届活动月机电系结合校团委的“女生周”活动大大提高了大学女生的心里素质， 校园心理表演节目是本届心理健康教育活动月的一个新亮点，是对心理健康教 育内容的丰富，形式的创新，通过校园心理剧的比赛活动，调动学生参与心理 健康教育的主动性和积极性。让学生在探索中感悟生命价值与真谛，学会珍爱 生命、快乐生活。 机电系