中年期心理健康

1、 中年期的心理发展中年期又称成年期是人生历程中的中间阶段,指35-65岁之间.中年期是生理的成熟期,又是从青年期向老年期的过渡时期.重点内容:1.中年期的年龄特征2.记忆力的发展变化3.创造力的发展4.自我意识与人格的变化5.中年期的职业发展第一单元 中年期的生理变化一、身体变化外形，内脏器官二、更年期更年期：个体由中年向老年过渡过程中生理变化和心理变化明显改变的时期。50岁左右。w女性更年期：妇女的性腺功能开始衰退到完全消失的时期，即绝经前后的一段时期。w男性更年期：性器官开始变化,性官能从旺盛到衰减的时期.第二单元 中年期的认知发展一、感知觉变化感知觉最早衰退，如视敏度，听觉阈限中年后期随

2、年龄增加程递减的趋势.二、记忆的发展变化材料不熟悉、间隔时间长、干扰都回忆那种影响效果。对记忆的侧重点转移，不关注表面细节，注重实用。例如复述故事会加入很多解释。三、创造力的发展自然科学和数学领域在青年期达到最高峰人文领域则在中年或老年期出现第三单元 中年期的社会性发展一、自我意识的发展各方面已经稳定，对自己的看法更加积极。二、人格的变化(多选题)1、内省日趋明显2.男性更男性化.女性更女性化.3.心理防御机制运用的越来越少4.为人处事日趋圆通荣格的观点: 内倾(老年) (老年)稳定 不稳定(青年) 外倾(青年)性格与职业擅长以人为对象进行活动的工作，更适擅长以人为对象进行活动的工作，更适合与

3、他人共同协作的工作。合与他人共同协作的工作。比如：企业家、政治家、教师等比如：企业家、政治家、教师等擅长以物（书类、器械类、动植物、自擅长以物（书类、器械类、动植物、自然等）为对象的职业。然等）为对象的职业。比如：研究员、技师、会计等比如：研究员、技师、会计等擅长从事一些协调和执行工作。擅长从事一些协调和执行工作。比如：医生、咨询顾问、办公室行政比如：医生、咨询顾问、办公室行政性格的类型论外倾思维型外倾思维型（The The ） 内倾思维型内倾思维型（The

4、ng The type type ）外倾情感型外倾情感型（The The type type ）内倾情感型内倾情感型（The The type type ）外倾感觉型外倾感觉型（The The type type ）内倾感觉型内倾感觉型（The The

5、erted type type ）外倾直觉型外倾直觉型（The The type type ）内倾直觉型内倾直觉型（The The type type ）心理学心理学类型论类型论场依存性场依存性容易受环境中其他事物的影响容易受环境中其他事物的影响场独立性场独立性独立性强发展性心理问题，不易受暗示独立性强，不易受暗示* 身体顺应测验身体顺应测验* 棒框测验棒框测验* 镶嵌图形测验镶嵌图形测验 荣格的类型论荣格的类型论

6、威特金的类型论威特金的类型论性格与身心健康强迫性神经症强迫性神经症癔症癔症2、性别角色日趋整合男女同化”完美人格“(男性女性化,女性男性化)3、心理防御机制日趋成熟多采用积极的防御机制4、为人处事日趋圆通三、职业的发展埃里克森认为此阶段要获得繁衍感，避免停滞感。职业发展表现:1、中年期工作满意度达到最佳状态2、工作绩效最好四、人际关系的变化1、与同事和领导的关系竞争与合作并存2、与父母的关系中年男性与岳父母和父母关系融洽，婆媳关系，较难处理3、与子女的关系失落感孩子到了青春期或青年期。4、与朋友关系数量少，感情深第五单元 中年期的心理卫生一、劳逸结合，避免心理疲劳关系复杂，容易心理疲劳，甚至导致疾病二、培养豁达的人生观，战胜中年危机1、认识挫折的普遍性2、淡泊名利3、不计较小事三、正确处理家庭和工作的事情